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Ful medames é um prato popular para café da manhã no Egito e betnacional ta fora do ar partes do Oriente Médio. Rico betnacional ta fora do ar proteínas, 🌟 é uma ótima forma de começar o dia, especialmente se você segue uma dieta à base de plantas. Mas, eu 🌟 costumo fazer como uma ceia rápida com pita, e até mesmo colocar um ovo por cima também. Eu gosto de 🌟 adicionar azeitonas assadas ao vestido tradicional, junto com salsa, tomate e cominho, porque eu amo o sabor profundo que elas 🌟 trazem. Se você nunca tentou assar azeitonas antes, elas definitivamente são algo que vale a pena tentar.
Ful medames 🌟 com azeitonas assadas
Se você não conseguir encontrar feijões de favas, use qualquer feijão betnacional ta fora do ar lata ou betnacional ta fora do ar conserva que tiver 🌟 à mão. Alternativamente, amacie e cozinhe feijões secos à frente, para que estejam prontos para serem usados.
Preparo
10 min
Cozinhe
30 min
Serve
2
pessoas, ou
4 🌟 como parte de um meze
12 azeitonas pretas sem sementes
Azeite de oliva extra-virgem
1 cebola
, picada e finamente cortada
3 alhos
, picados e 🌟 finamente cortados
½ colher de chá de cominho betnacional ta fora do ar pó
2 latas de 400g
feijões de favas
, ou feijões cannellini ou borlotti, escorridos 🌟 e líquido reservado
Sal marinho e
pimenta do reino
Para o vestido
1 grande pimenta verde
, picada finamente (remova e descarte o pite e 🌟 as sementes se quiser menos calor)
½ manoquinho
de folhas de manjericão
, picado grossamente
1 limão
2 tomates
, sem sementes e picados finamente
Pitas
, para 🌟 servir
Coloque uma grande frigideira betnacional ta fora do ar um fogo médio-alto, adicione as azeitonas e frite por cinco a oito minutos, até ficarem 🌟 ligeiramente carbonizadas e com bolhas. Transfira para uma prancha.
Coloque dois colheres de sopa de azeite betnacional ta fora do ar uma frigideira quente, reduza 🌟 o fogo para médio-baixo, adicione a cebola e metade do alho, e refogue por 10 minutos, até que a cebola 🌟 esteja macia, mas não corada. Tempere com cominho, depois adicione os feijões enlatados e 200ml do líquido reservado. Levar ao 🌟 ponto de ebulição, temperar ao gosto, então abaixar o fogo para baixo e cozinhar por cerca de 10 minutos. Conforme 🌟 o tempo de cozimento chegar ao fim, especialmente se estiver usando feijões enlatados, você pode precisar esmagar delicadamente e esmagar 🌟 os feijões com um pilão de batata – você não está procurando uma purê aqui, apenas uma consistência cremosa triturada, 🌟 então adicione um pouco mais de líquido, se necessário.
Enquanto os feijões estiverem cozinhando, prepare o vestido. 🌟 Coloque o pimentão verde betnacional ta fora do ar um almofariz com o restante do alho e uma boa pitada de sal, então amasse 🌟 com o pilão até ficar desfeito e cremoso. Adicione o manjericão picado ao mix, e amasse isso também. Cortar o 🌟 limão ao meio, exprimir o suco, então misturar algumas colheres de sopa de óleo para soltar, ou ao gosto.
Corte as 🌟 azeitonas carbonizadas, então misture-as no vestido verde com os tomates.
Sirva os feijões cremosos regados com o vestido verde picante. São 🌟 perfeitos com alguma pita quente.
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