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Uma dieta saudável no início da vida pode ajudar a manter a agudeza mental nas décadas de 70 e até 😆 mesmo a afastar a demência, de acordo com uma pesquisa que acompanhou milhares de britânicos por sete décadas.
As ligações podem 😆 começar muito antes do que se reconhece
Enquanto a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva concentrou-se aposta bet hoje pessoas na 😆 terceira idade ou chegando à idade avançada, a nova revisão foi a primeira a acompanhar pessoas ao longo de suas 😆 vidas - desde a idade de quatro anos até os 70 anos - e sugere que as ligações podem começar 😆 muito antes do que se reconhece.
Uma dieta saudável pode reduzir o risco de doença de Alzheimer e desacelerar a perda 😆 cognitiva relacionada à idade
Os achados foram apresentados no encontro anual da Sociedade Americana de Nutrição.
Estabeleça padrões alimentares saudáveis desde cedo
"Esses 😆 achados iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública de que é importante estabelecer padrões alimentares saudáveis desde cedo 😆 na vida para apoiar e manter a saúde ao longo da vida", disse Kelly Cara, da Tufts University aposta bet hoje Massachusetts.
"Nossos 😆 achados também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo e 😆 ajudar a mitigar ou atenuar a perda cognitiva nas últimas décadas."
Padrões alimentares e capacidade cognitiva
Para a nova pesquisa, cientistas estudaram 😆 3.059 adultos do Reino Unido que foram inscritos como crianças aposta bet hoje um estudo chamado National Survey of Health and Development. 😆 Os participantes, chamados de 1946 British Birth Cohort, forneceram dados sobre ingestão dietética, resultados cognitivos e outros fatores por meio 😆 de questionários e testes ao longo de mais de 75 anos.
Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes aposta bet hoje cinco pontos 😆 no tempo aposta bet hoje relação àaposta bet hojecapacidade cognitiva aposta bet hoje sete pontos no tempo. Eles descobriram que a qualidade da dieta 😆 estava fortemente ligada a tendências na capacidade cognitiva.
Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta 😆 capacidade cognitiva e apenas 7% das pessoas com dietas de alta qualidade mantiveram baixa capacidade cognitiva ao longo do tempo 😆 aposta bet hoje comparação com seus pares.
Capacidade cognitiva e dieta
A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e 😆 na independência à medida que as pessoas envelhecem. Por exemplo, até os 70 anos, os participantes do grupo cognitivo mais 😆 alto mostraram uma taxa muito maior de memória de trabalho, velocidade de processamento e desempenho cognitivo geral aposta bet hoje comparação com 😆 aqueles no grupo cognitivo mais baixo.
Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de 😆 demência nesse ponto no tempo, enquanto nenhum dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostrou sinais de demência.
Padrões alimentares durante 😆 a infância
Embora a maioria das pessoas tenha visto melhorias constantes aposta bet hojeaposta bet hojedieta ao longo da vida adulta, os pesquisadores 😆 observaram que pequenas diferenças na qualidade da dieta na infância pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores, para melhor 😆 ou
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