mint velvet

Jogadores de alto nível cortam orifícios nas meias durante o Euro 2024: aqui está o porquê

Uma das perguntas que estavam ☀️ nas mentes de todos durante o Euro 2024 era: por que Jude Bellingham, Kyle Walker e Bukayo Saka estavam cortando ☀️ orifícios nas costas de suas meias? Chris Hattersley, da The Football Physio, que trabalha com jogadores da Premier League, diz ☀️ que é porque os jogadores de alto nível recebem um par de meias novas para cada jogo, que geralmente são ☀️ muito apertadas e podem se sentir ainda mais apertadas durante a partida devido ao aumento do fluxo sanguíneo: "Isso pode ☀️ causar calafrios ou entorpecimento, e os orifícios podem aliviar um pouco de pressão."

A posição dos orifícios é uma preferência do ☀️ jogador. "Alguns cortam três grandes na parte de trás, outros muitos pequenos", diz Hattersley. Mas ele sugere que não é ☀️ realmente necessário para o jogador médio: eles não estão colocando um par de meias novas mint velvet cada jogo, então elas ☀️ se soltam naturalmente com o uso.

Hattersley diz que os não profissionais também podem aprender uma lição dos profissionais, que é ☀️ nunca usar uma meia de futebol completa: "Eles cortam a parte do pé e usam um meio-soco antideslizante sob ele, ☀️ então apenas usam a seção do calcanhar para manter as proteções de tíbias no lugar." Isso ajudar a impedir que ☀️ as meias de futebol se enrole nos calçados e cause bolhas. "Há um benefício evidente no desempenho com isso."

Limpeza da ☀️ mão de tênis de mesa

Entusiastas do tênis de mesa olímpico podem ter notado jogadores limpando as mãos na mesa perto ☀️ da rede (onde a bola é improvável que caia) entre pontos este verão. Gavin Evans, diretor de desempenho do time ☀️ GB de tênis de mesa, diz:

"É um dos jogos mais rápidos do mundo. Para um atleta, a frequência cardíaca média ☀️ mint velvet uma partida é de cerca de 155 bpm." As coisas ficam suadas, incluindo as palmas dos jogadores. Sua raquete ☀️ escorregaria se eles não limpassem as mãos. Mas os jogadores só podem enxugar-se a cada seis pontos. Enxugar as mãos ☀️ mint velvet suas roupas não ajuda, pois elas geralmente também estão suadas. "A única coisa que permanece seca é a mesa", ☀️ diz Evans. Então limpar ajudaria um não profissional a melhorar seu jogo? "Acho que sim. Mesmo mint velvet nível recreativo, a ☀️ maioria dos jogadores de tênis de mesa fica muito quente."

Cinto de suporte de levantamento de peso

Tem se perguntado por que ☀️ os levantadores de peso olímpicos usam cintos tão grandes? "Eles geralmente são reservados para os levantamentos mais pesados e predominantemente ☀️ usados para suporte da parte de trás", diz Jenny Tong, levantadora de peso da GB.

"Quando nos curvamos, nos braceamos [uma ☀️ técnica que expande o tórax] e o cinto dá aos músculos do núcleo algo para se bracear à medida que ☀️ a parede abdominal se expande. Isso cria mais tensão pelo tronco e o núcleo, o que permite que você seja ☀️ mais estável."

Para levantadores de peso olímpicos, um cinto é essencial, mas também podem ser úteis para o frequentador de academia ☀️ comum, dependendo do peso que eles estão levantando. "O objetivo de levantar pesos é se fortalecer. Você não quer criar ☀️ uma dependência do cinto, porque você não dará às suas musculaturas intra-núcleo a oportunidade de se desenvolver", diz Tong. Ela ☀️ sugere usá-lo apenas quando estiver trabalhando com mais de 85% do peso máximo que pode levantar.

Rotina pré-serviço de tênis

Seja no ☀️ Wimbledon ou nos Jogos Olímpicos, os jogadores de tênis de ponta sempre examinam a bola antes de servirem – mas ☀️ o que eles estão procurando? "A cor e a pelosidade", diz Casey Ratzlaff, jogador profissional de tênis mint velvet cadeira de ☀️ rodas do time USA, que compete nos Jogos Paralímpicos de Paris de 2024. "Escolheria uma bola que é mais brilhante ☀️ e menos peluda. Ela viajará pelo ar um pouco mais rápido e será um pouco mais crua no bounce, porque ☀️ é um pouco mais nova." À medida que as bolas de tênis são usadas, elas perdem pressão e se tornam ☀️ menos elásticas.

Obviamente nós não temos a vantagem de novas bolas a cada alguns jogos de serviço, mas examinar e dar ☀️ um bounce na bola várias vezes, à la Rafael Nadal, pode ser útil para amadores também. "Isso dá a você ☀️ uma oportunidade de tomar algumas respirações para pensar o que quer fazer para o próximo ponto", diz Ratzlaff. "É algo ☀️ que jogadores mint velvet todos os níveis podem se beneficiar."

Toalhinha de mergulho

Um acessório essencial para um mergulhador olímpico é uma pequena ☀️ toalha chamada toalhinha. "Nós usamos para limpar a água do corpo para que, quando estamos fazendo mergulhos complicados, nós não ☀️ escorregarmos das nossas formas", diz Eden Cheng, que representou a equipe GB nos Jogos Olímpicos de Tóquio mint velvet 2024. "Se ☀️ eu não usasse uma toalhinha antes de tentar um duplo salto mortal, ainda poderia haver água nas minhas tíbias quando ☀️ eu as agarrasse, e minha mão poderia escorregar."

Remover o excesso de água da pele também ajudar os atletas a se ☀️ manterem aquecidos entre mergulhos. "Quando estou competindo e sinto frio, o meu corpo engana meu cérebro mint velvet pensar que estou ☀️ mais nervoso e começo a tremer", diz Cheng.

Se você apenas tem algumas vezes no mergulho de uma plataforma, levar uma ☀️ toalhinha pode ser um pouco exagerado, mas Cheng diz que não há razão para não tentar. "Acho que uma toalhinha ☀️ não traria um grande benefício para a pessoa comum, mas se você quiser se sentir como um profissional, vá lá."

mint velvet

O 9 Ball é um jogo de bilhar que se popularizou em mint velvet todo o mundo, e como qualquer outro jogo tem suas ações específicas para os jogos do futebol. Aqui está mais importante fazer nove bolas:

• O jogo é disputado em mint velvet uma mesa de bilhar com seis buraco, um para cada jogador e outra boca branca que está usada como golpear as outras bolas.
• Cada jogador vem com uma bola de cor diferente e deve golpear a boca branca para golper como outras bolas, além do mais entre nos buracos.
• Objeto do jogo é ser o primeiro jogador a fazer todas as suas bolas entrer nos buracos, e subseqentemente uma boca branca entra no Burato da Direita.
• Os jogos têm sempre golpear a bola branca com uma folha de cor correspondente, e não podem Golfeear um boca Branca directante Com Uma garrafa.
• Um jogo de futebol, um falso seu oponente pode escolher se quer ganhar a bola contínua jogando ou fazero ó próprios golpe.
• Um jogo é um jogador que vem o Jogo, O Jogador Que Vem a Fala Pode Ganhar A Volta Se Golpear Uma Folha Branca E Fazê-la Dentro No Buraco Correspondente.
• Um jogo é um jogador que vem o falso e a obra quem está à frente, mas não pode tocar na bola com uma folha de cor.
• O jogo continua até que um jogador faça todas as suas bolas entre nos buracos e uma bola branca no Burato da direita.

mint velvet

Um jogor cometer um falta, ele pode ser penalizado com uma permanente de ou mais bolas.

Faltas communs

Algumas faltas communs no 9 Ball includem:

• Golpear a boca branca duas vezes seguidas.
• Golpear a boca branca com uma bola de cor directante.
• a folha branca com uma bola de cor na área da segurança (area atrás do linha of golpe).
• Golpear a bola branca com uma folha de cor fora da área do golpé.
• Golpear a boca branca com uma bola de cor em mint velvet movimento.

Dicas para melhor seu jogo

Aqui está algumas dicas para melhor o seu jogo de 9 Ball:

• Pratique o seu golpe para que você pode direccionar a bola com decisão.
• aprendar uma adivinhação à trajetória da bola para melhor suas chances de fazer bolas.
• Mantenha a mãe firme e o braço reto ao golpear à bola.
• Use uma bola de cor para bloquear como bolas do oponente e impedir que elas entrer nos buracos.