No ano de 2024, 👏 aos 61 anos, Carmen Francesch decidiu participar de seu primeiro desafio do Ironman. Após viajar para Barcelona dejogo de baralho online 100 gratiscasa 👏 jogo de baralho online 100 gratis Surrey, Francesch mergulhou nas águas quentes do Mediterrâneo para um nadada de 2,4 milhas antes de correr atéjogo de baralho online 100 gratis👏 bicicleta para uma corrida de 112 milhas. "Eu estava tão feliz e animada jogo de baralho online 100 gratis participar que foi somente após terminar 👏 de pedalar que minhas pernas desistiram", ela diz. "Tínhamos que correr um maratona para concluir o desafio e, 8km adentro, 👏 parei de me mover. Precisei andar o resto do caminho e só cruzei a linha de chegada após 15 horas. 👏 Disse a meu marido: 'Nunca mais'."
Um ano depois, Francesch estava jogo de baralho online 100 gratis Kona, Havaí, enfrentando 👏 outra nadada jogo de baralho online 100 gratis mar aberto, ciclismo extenuante e corrida para competir no campeonato mundial do Ironman. "Após Barcelona, fiquei com 👏 muletas por dois dias porque minhas pernas estavam pretas e contundidas", ela diz. "Mas uma vez que me curei, o 👏 sentimento de terminar uma empreitada tão imensa era indescritível. Eu sei que disse que não faria mais, mas quando descobri 👏 que me qualifiquei para o campeonato mundial, senti que devia dar uma chance."
Criada jogo de baralho online 100 gratis 👏 uma cidade lacustre jogo de baralho online 100 gratis Banyoles, perto de Girona no nordeste da Espanha, Francesch e suas duas irmãs eram nadadoras apaixonadas, 👏 pedalando de bicicleta após a escola a partir dos 7 anos para treinar na piscina local. Quando se mudou para 👏 o Reino Unido jogo de baralho online 100 gratis 1993 para trabalhar nas vendas de publicidade, Francesch continuou nadando como hobby, mas não foi até 👏 conhecer seu marido, George, jogo de baralho online 100 gratis 2024 que a ideia de competir surgiu. "George já era um triatleta e fez uma 👏 aposta comigo de que não seria capaz de derrotá-lo jogo de baralho online 100 gratis uma competição", ela diz, rindo. "Eu não consegui resistir, então 👏 comecei a treinar. Mesmo que ele seja muito melhor do que eu no ciclismo, derrotei-o na natação!"
👏 Atrair pela combinação adrenalizada de dor e exciteção que vem com o esporte de resistência, Francesch começou a 👏 competir jogo de baralho online 100 gratis mais triatlos, frequentemente ao lado de seu marido. Em 2024, ela estava trabalhando jogo de baralho online 100 gratis casa jogo de baralho online 100 gratis tempo integral 👏 e colocoujogo de baralho online 100 gratismira jogo de baralho online 100 gratis um novo desafio. "Toda vez que conhecia alguém que havia participado de um Ironman, ficava 👏 jogo de baralho online 100 gratis êxtase – parecia impossível", ela diz. "Como agora estava jogo de baralho online 100 gratis uma posição de exercitar o quanto quisesse, graças ao 👏 trabalho jogo de baralho online 100 gratis casa, pensei jogo de baralho online 100 gratis contratar um treinador pessoal e ver se era algo que eu poderia alcançar."
👏 Os encerramentos do Covid temporariamente interromperam seus planos, mas jogo de baralho online 100 gratis 2024 ela se inscreveu para uma competição 👏 Aquabike, com uma natação de 1,5 km e corrida de 40 km, para testar seu nível de aptidão atual. "Eu 👏 desmontei a bicicleta no final e me senti fresca como uma rosa", ela rir. "Eu tinha 60 anos e terminei 👏 jogo de baralho online 100 gratis terceiro lugar na minha faixa etária, o que me surpreendeu. Eu sabia que podia fazer mais."
👏 Fixando seus olhos no Ironman de Barcelona, uma vez que os cursos de corrida e bicicleta são relativamente 👏 planos, Francesch embarcou jogo de baralho online 100 gratis um regime de treinamento de 25 semanas, construindo até pedaladas de seis horas jogo de baralho online 100 gratisjogo de baralho online 100 gratisbicicleta, 👏 natação de 4 km e corridas de até 18 km. "Dois dias antes da corrida, tive um intenso dor de 👏 dente", ela diz. "O dentista disse que era uma infecção no dente, o que significava que precisava tomar antibióticos a 👏 cada seis horas, mesmo durante o Ironman."
Francesch: 'Eu desmontei a 👏 bicicleta no final e me senti fresca como uma rosa.'
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grafia: Graeme Robertson/The Guardian
👏 Apesar da contratempo e uma lesão no tendão de Aquiles que ocorreu durante a corrida, Francesch 👏 terminou jogo de baralho online 100 gratis quarto lugar jogo de baralho online 100 gratisjogo de baralho online 100 gratisfaixa etária de 60-64 e se qualificou para o campeonato mundial. Felizmente, quando chegou 👏 à competição de Kona,jogo de baralho online 100 gratisexperiência foi mais suave. "Eu gostei muito, pois o percurso estava cheio de pessoas nos 👏 aplaudindo", ela diz. "Eu tomei uma hora a mais porque estava me divertindo muito, não estava me empurrando. Mas esses 👏 desafios não são sobre derrotar alguém, exceto a si mesmo. Terminar é o suficiente!"
Agora 👏 com 63 anos, Francesch vê competições do Ironman como centrais na forma como ela vive a vida. "Você precisa de 👏 um objetivo para trabalhar, e isso é o meu", ela diz. "Eu tenho apenas um dia de folga por semana, 👏 caso contrário, estou sempre andando de bicicleta, correndo e nadando. É incrível saber que meu corpo pode se mover assim 👏 a minha idade e quero mostrar a outras mulheres que elas também podem fazer isso."
👏 Francesch está planejando participar do Ironman de Cervia jogo de baralho online 100 gratis setembro e já está aumentando seu regime de treinamento jogo de baralho online 100 gratis preparação. 👏 "Esta manhã, eu fiz uma corrida de bicicleta de 50 minutos e pilates antes do trabalho", ela diz. "Eu não 👏 posso simplesmente sentar no sofá – amo ser ativa e não vou parar até que meu corpo me diga para 👏 parar!"