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a desde março de 1996. Mega Sena 😄 – Wikipédia, a enciclopédia livre :
Jogadores de alto nível cortam orifícios nas meias durante o Euro 2024: aqui está o porquê
Uma das perguntas que estavam 📈 nas mentes de todos durante o Euro 2024 era: por que Jude Bellingham, Kyle Walker e Bukayo Saka estavam cortando 📈 orifícios nas costas de suas meias? Chris Hattersley, da The Football Physio, que trabalha com jogadores da Premier League, diz 📈 que é porque os jogadores de alto nível recebem um par de meias novas para cada jogo, que geralmente são 📈 muito apertadas e podem se sentir ainda mais apertadas durante a partida devido ao aumento do fluxo sanguíneo: "Isso pode 📈 causar calafrios ou entorpecimento, e os orifícios podem aliviar um pouco de pressão."
A posição dos orifícios é uma preferência do 📈 jogador. "Alguns cortam três grandes na parte de trás, outros muitos pequenos", diz Hattersley. Mas ele sugere que não é 📈 realmente necessário para o jogador médio: eles não estão colocando um par de meias novas jogo online loteria cada jogo, então elas 📈 se soltam naturalmente com o uso.
Hattersley diz que os não profissionais também podem aprender uma lição dos profissionais, que é 📈 nunca usar uma meia de futebol completa: "Eles cortam a parte do pé e usam um meio-soco antideslizante sob ele, 📈 então apenas usam a seção do calcanhar para manter as proteções de tíbias no lugar." Isso ajudar a impedir que 📈 as meias de futebol se enrole nos calçados e cause bolhas. "Há um benefício evidente no desempenho com isso."
Limpeza da 📈 mão de tênis de mesa
Entusiastas do tênis de mesa olímpico podem ter notado jogadores limpando as mãos na mesa perto 📈 da rede (onde a bola é improvável que caia) entre pontos este verão. Gavin Evans, diretor de desempenho do time 📈 GB de tênis de mesa, diz:
"É um dos jogos mais rápidos do mundo. Para um atleta, a frequência cardíaca média 📈 jogo online loteria uma partida é de cerca de 155 bpm." As coisas ficam suadas, incluindo as palmas dos jogadores. Sua raquete 📈 escorregaria se eles não limpassem as mãos. Mas os jogadores só podem enxugar-se a cada seis pontos. Enxugar as mãos 📈 jogo online loteria suas roupas não ajuda, pois elas geralmente também estão suadas. "A única coisa que permanece seca é a mesa", 📈 diz Evans. Então limpar ajudaria um não profissional a melhorar seu jogo? "Acho que sim. Mesmo jogo online loteria nível recreativo, a 📈 maioria dos jogadores de tênis de mesa fica muito quente."
Cinto de suporte de levantamento de peso
Tem se perguntado por que 📈 os levantadores de peso olímpicos usam cintos tão grandes? "Eles geralmente são reservados para os levantamentos mais pesados e predominantemente 📈 usados para suporte da parte de trás", diz Jenny Tong, levantadora de peso da GB.
"Quando nos curvamos, nos braceamos [uma 📈 técnica que expande o tórax] e o cinto dá aos músculos do núcleo algo para se bracear à medida que 📈 a parede abdominal se expande. Isso cria mais tensão pelo tronco e o núcleo, o que permite que você seja 📈 mais estável."
Para levantadores de peso olímpicos, um cinto é essencial, mas também podem ser úteis para o frequentador de academia 📈 comum, dependendo do peso que eles estão levantando. "O objetivo de levantar pesos é se fortalecer. Você não quer criar 📈 uma dependência do cinto, porque você não dará às suas musculaturas intra-núcleo a oportunidade de se desenvolver", diz Tong. Ela 📈 sugere usá-lo apenas quando estiver trabalhando com mais de 85% do peso máximo que pode levantar.
Rotina pré-serviço de tênis
Seja no 📈 Wimbledon ou nos Jogos Olímpicos, os jogadores de tênis de ponta sempre examinam a bola antes de servirem – mas 📈 o que eles estão procurando? "A cor e a pelosidade", diz Casey Ratzlaff, jogador profissional de tênis jogo online loteria cadeira de 📈 rodas do time USA, que compete nos Jogos Paralímpicos de Paris de 2024. "Escolheria uma bola que é mais brilhante 📈 e menos peluda. Ela viajará pelo ar um pouco mais rápido e será um pouco mais crua no bounce, porque 📈 é um pouco mais nova." À medida que as bolas de tênis são usadas, elas perdem pressão e se tornam 📈 menos elásticas.
Obviamente nós não temos a vantagem de novas bolas a cada alguns jogos de serviço, mas examinar e dar 📈 um bounce na bola várias vezes, à la Rafael Nadal, pode ser útil para amadores também. "Isso dá a você 📈 uma oportunidade de tomar algumas respirações para pensar o que quer fazer para o próximo ponto", diz Ratzlaff. "É algo 📈 que jogadores jogo online loteria todos os níveis podem se beneficiar."
Toalhinha de mergulho
Um acessório essencial para um mergulhador olímpico é uma pequena 📈 toalha chamada toalhinha. "Nós usamos para limpar a água do corpo para que, quando estamos fazendo mergulhos complicados, nós não 📈 escorregarmos das nossas formas", diz Eden Cheng, que representou a equipe GB nos Jogos Olímpicos de Tóquio jogo online loteria 2024. "Se 📈 eu não usasse uma toalhinha antes de tentar um duplo salto mortal, ainda poderia haver água nas minhas tíbias quando 📈 eu as agarrasse, e minha mão poderia escorregar."
Remover o excesso de água da pele também ajudar os atletas a se 📈 manterem aquecidos entre mergulhos. "Quando estou competindo e sinto frio, o meu corpo engana meu cérebro jogo online loteria pensar que estou 📈 mais nervoso e começo a tremer", diz Cheng.
Se você apenas tem algumas vezes no mergulho de uma plataforma, levar uma 📈 toalhinha pode ser um pouco exagerado, mas Cheng diz que não há razão para não tentar. "Acho que uma toalhinha 📈 não traria um grande benefício para a pessoa comum, mas se você quiser se sentir como um profissional, vá lá."
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